王媛媛29岁生日！晒生日感悟：知道自己想要啥，就大胆去追

 谁能想到中国女排在江门体育中心的封闭集训里，还能挤出时间给王媛媛过29岁生日？香港站的全部比赛刚打完没两天，全队就转去了广东江门，教练组盯着7月23日澳门开打的总决赛，要把分站赛露出来的短板挨个抠，结果集训节奏里撞上了王媛媛的生日。

她自己在社媒发的图里穿了件米白色无袖上衣，面前摆着带"Happy Birthday""生日快乐"装饰牌的蛋糕，旁边立着的标语写着"主角光环，幸运相伴""前程似锦，未来可期"，配的文字是自己的生日寄语："29岁，人生新的一个转折点。 想对自己说，如果知道自己想要什么，就不要有任何犹豫，勇敢去追逐！ 生日快乐，希望下一次生日到来之前，29岁的愿望已经实现。 "

这话放不少球员身上可能就是个生日惯例鸡汤，放王媛媛这儿是踩过实地的。她在天津女排待了整整9年，国内赛场的排超冠军拿了好几个，至少3次荣膺联赛最佳副攻，全运会、全锦赛的奖杯也攒了一堆，2019年跟着国家队拿了世界杯冠军，亚运会、AVC杯的金牌也都有她的份，俱乐部层面还拿过CEV杯冠军、世俱杯亚军，亚洲女排俱乐部锦标赛最佳副攻的奖杯也早就摆进了家里陈列柜。

2025年全运会打完天津队的最后一场比赛，她在场地边哭着说"还有没完成的目标，想去别的舞台看看"，没多久就官宣去了土超的加拉塔萨雷，1米96的副攻，28岁才第一次留洋，当时还有人替她算账：副攻的黄金期本来就短，跑去欧洲适应半年，说不定回来国家队位置都没了。

结果她在土超打了一季，74次拦网得分、场均0.96次拦网，两项都是联赛同位置第一，被土耳其本地媒体喊"中国长城"，跟着队拿了欧联杯冠军，世俱杯拿了亚军，等于留洋第一年就把欧洲和亚洲的俱乐部荣誉摸了个遍。

回到国家队打2026年世界女排联赛分站赛，她作为主力副攻的表现也没掉链子，官方统计一共拿了76分，其中49分来自进攻，22分是拦网，还有4个发球直接得分，进攻成功率56.98%，拦网成功率27.16%，场均能贡献6.82分。

香港站打乌克兰那一局她12扣10中，成功率飙到83.33%，打德国拿了13分，碰巴西、土耳其、波兰这几场硬仗，场均也能拿9分。

翻整个分站赛的副攻技术榜，她22个拦网得分排第14，是中国队副攻线唯一挤进前20的，队里另外两个年轻副攻郭中楠拦网20分排第16，王奥芊只有8分，唐欣本来主攻属性更重，总分166分但拦网贡献有限，中国队整个分站赛的发拦效率都没进前十，王媛媛几乎是网口独苗级的屏障。

这届中国女排是赵勇带的，副攻线一共报了5个人，除了王媛媛剩下四个都是00后，她是唯一参加过巴黎奥运会的副攻元老。

江门这十天的封闭集训，教练组要重点抠的就是一传稳定性、攻防转换效率和关键分处理能力，她既要自己扛拦网和快攻的任务，还要带着小副攻磨对位预判，香港站几次被对方强力接应冲垮的轮次，复盘的时候都是她拿着平板给小队员拆站位。

按照赛程，7月23日晚上7点半澳门总决赛1/4决赛，中国队的对手是分站赛排名第一的美国女排。分站赛中国队打了12场6胜6负排第9，是靠东道主名额递补进的八强，总决赛是单败淘汰制，输一场就直接出局，技术统计那边算过，要是赢了美国队至少能加8.13的积分，3-0完胜的话能加13.13分。

王媛媛那条生日动态底下，有人问她"29岁的愿望是啥啊"，她没回，只把那条寄语顶在了主页最显眼的位置。