老辈子艺人太自律！65岁庾澄庆晒健身视频庆生，核心力量稳到离谱

 7月29日，刚过完65周岁生日的庾澄庆在社交媒体晒出自己运动日的训练视频。画面中，他重量训练和有氧运动同步进行，核心训练展现满满力量感，练完全身爆汗。网友纷纷感叹：“老辈子艺人也太卷了，自律得让人佩服！”

庾澄庆1961年7月28日出生，65岁的他长年维持体重69公斤、体脂肪19%。一周运动5次，以游泳、跑步和骑自行车为主，近年还加入重量训练，在熟龄阶段维持精实肌肉线条与体力。

早在2015年参加《中国好声音4》期间，他就曾每晚和周杰伦一起上健身房做重量训练。

今年5月，庾澄庆以65岁之龄站上《歌手2026》舞台，接受全开麦直播考验。他坦言是受好友张学友影响：“我看到他在台上还是这么拼，很佩服也很心痛。我问他有没有想过什么时候退休，他说我从来没想过退休，只要能唱就会一直唱。”这段对话让他下定决心：“你如果可以做，你不做，等到你不能做，你再想做，没有机会了。”

被问到“人老了做什么都心酸”时，庾澄庆回应：“一般来讲有人会说量力而为嘛，但我偏不。当你给自己设限，就把自己困住了。我宁愿心酸，也不要有遗憾。”他坦承现在机能不如年轻时，但经验更丰富，“以前唱两首倒嗓，现在能唱三首才倒嗓”。他坚持的原则是：“如果我能唱，我一定把自己推到极限。”

出道40年，庾澄庆拥有《让我一次爱个够》《情非得已》《春泥》等经典作品。从音乐顽童到65岁仍在重量训练的老将，他用行动证明了自己那句话——“我偏不量力而为”。